PROFIL FIRMY KONTAKT REFERENCE LEKTORSKÝ TÝM


Stres management

Hlavní stránka »  Firemní vzdělávání »  Firemní vzdělávání »  Top a střední management »  Stres management

Určeno

  • Manažerům, kteří se potřebují naučit zvládat stresové situace, odreagovat se, uvolnit se…

Cíl

  • Seznámit se s teorií a praxí zvládání stresu
  • Naučit se požívat metody stres managementu
  • Rozpoznat stresové faktory a předcházet jim
  • Zvládnout jednoduché metody relaxace.

Obsah

  • Stres a metody jeho zvládání
  • Příznaky stresu a reakce organismu, tělesné projevy stresové reakce
  • Typické stresové situace na pracovišti – jak jim předcházet
  • Psychosomatické signály přetížení
  • Nejčastější způsoby řešení konfliktů – základní chyby
  • Test frustrační tolerance – návazně výcvik řešení konfliktů
  • Pravidla pracovní psychohygieny a emoční inteligence
  • Vědomá práce s ventilací stresu
  • Relaxační cvičení
  • Osobní motivace a co v životě dostáváme
    • Teorie vědomí a podvědomí
    • Jak ovlivnit výsledky pomocí pozitivního myšlení
    • Sebehecování

Obsah kurzu je pouze orientační. Stanovení přesného obsahu, rozsah kurzu a příprava konkrétních případových studií a cvičení z vašeho podniku budou upřesňovány na společném jednání.