Time management a stress management, Brno
Hlavní stránka » Kalendář akcí » Time management a stress management, Brno
17.2.2021 9.00 – 17.00 Brno, Třída Kapitána Jaroše 32
Seminář je určen:
Manažerům, majitelům firem, vytíženým pracovníkům a všem, kdo chtějí efektivně zvládat své pracovní úkoly
Cílem semináře je abyste:
- se naučili time managementu 3. a 4. generace
- si rozšířili znalosti o – plánování, priority, pomůcky
- získali , ve kterých dochází k časovým ztrátám
- si vyzkoušeli si
Obsahem:
Jak se připravit na příští náročný den – krok za krokem
- případová studie, sestavení listu , porovnání s expertním řešením
- principy plánování a zvládání stresu
Týdenní plánování – základy time managementu
- dlouhodobé, střednědobé a krátkodobé plánování
- tzv. sloní úkoly
Stanovování cílů a priorit, Eisenhowerův princip
- úkoly vs. cíle, cíle
- práce s prioritami
Tzv. časožrouti – omezte časové ztráty a braňte svůj čas
- pořádek ve věcech a informacích
- asertivita, delegování aj.
Pravidla organizace informací – pomůcky
Zvládání více činností najednou – multitasking
Cesta z prokrastinace
Novinky v time managementu – metoda GTD, cyklický time management
- intuitivní time management
- metoda GTD
- cyklický time management
Úvod do stress managementu
- strategie kontrola situace
- prevence a řešení syndromu vyhoření
Ukázka a mininácvik třech relaxačních technik
Lektor
Mgr. Věra Máchová
- Nejvyšší dosažené vzdělání: vysokoškolské – MU Brno, FF – obor psychologie
- Profesní vzdělání: Certifikovaná lektorka ve vzdělávání dospělých – AIVD, 2000
- Styl práce: přátelská, komunikativní, pohotová lektorka, která se umí na účastníky. Zároveň udržuje připravenou linku kurzu a dosáhne tak stanovených vzdělávacích cílů.
- Specializace: lektorka a konzultantka v oblastech měkkých dovedností. Jako hodnotitelka se účastní assessment center a výběrových řízení.
- Nejvýznamnější osobní reference: RWE; HUMANIC CZ; Kooperativa; VZP; Manpower; Ministerstvo financí; Agrotes, a další
Cena
4 800 Kč bez DPH (tj. 5 808– Kč vč. DPH) Cena zahrnuje výukové materiály, oběd a coffeebreak